2021 한마음 치매극복 비대면 걷기행사

 

치매예방에 좋은 '걷기'를 생활 속에서 실천해보세요. 

코로나19로 실외활동이 꺼려지신다구요?

걱정마세요! 

비대면 걷기행사는 실내에서 하는 치매예방운동 따라하기, 스트레칭, 홈트 모두모두 가능합니다. 

 

우리모두 치매예방을 위한 운동실천! 레고레고~ 

 

<첫번째, 사전신청하기 >

사전신청기간: 2021.03.22.(월)~04.11.(일)

울산시민 선착순 500명 마감! 

 

1. 먼저 광역치매센터 홈페이지에서 회원가입 및 로그인을 해주세요. 

  회원가입할 때 반드시 주소를 확인해주세요~ (입력된 주소로 기념품이 배송됩니다!)

                         회원가입 바로가기 클릭!

 

2. 참여>치매관련행사> '2021 한마음 치매극복 비대면 걷기행사' 신청하기 클릭해주세요. 

   아래의 사전신청 바로가기를 클릭해주시면 바로 넘어갑니다. 

  ★★★PC에서 신청하시거나, 모바일인 경우 PC버전으로 변경해서 신청해주세요. 

  ★★★pc가 어려우시면 052-241-1591,1592,1593,1594 유선 접수도 가능하니 전화주세요~^^ 

                            사전신청 바로가기

 

 

<두번째, 운동실천과 인증사진 찍기>

2021. 04. 16.(금)~25.(일) 10일간 다양한 방법으로 운동을 실천하세요. 

여러분이 열심히 운동하는 모습을 사진으로 찍어주세요. 

 

★울산광역치매센터에서 알려드리는 운동팁! ★

1. 실외활동 : 가까운 공원이나 동네, 운동장 등에서 가볍게 걸어보세요. 살짝 땀이 나고 숨이 차는 정도로~ 

                 운동기구를 이용하실 수 있다면 근력운동도 해보세요. 

                 실외활동 할때는 반드시 마스크 착용! 필수 인거 아시죠? 

2. 실내활동 : 광역치매센터 유튜브에 게시된 치매예방운동 영상과 스트레칭 영상을 보면서 따라해보세요. 

                 스쿼트, 스트레칭, 가볍게 걷기, 요가, 홈트레이닝 등등 꾸준히 실천할 수 있는 운동을 해보세요. 

 

아래의 사진처럼 인증사진을 찰칵찰칵 촬영해주세요. 

얼굴이 잘 보이게, 운동하는 모습이 잘 보이게 예쁘게 찍어주세요~ 

 

<세번째, 기간 내 인증사진 전송하기>

기간: 04.16.(금)~04.25.(일) 10일간

이름과 촬영한 사진을 3장 이내로 광역치매센터 이메일(ulsan1591@naver.com)로 보내주세요. 

휴대전화로도 가능합니다. 

휴대전화 문자 ☞ 전화번호 입력란에 ulsan1591@naver.com 작성 ☞ 사진첨부, 이름 작성 ☞ 전송하기 버튼 꾸욱! 누르기

 

 

☆힘내라 울산! 더 특별한 이벤트~ ☆

인증사진을 전송한 분들을 대상으로 경품이벤트로 진행됩니다. 

1등은 무려 30만원 온누리상품권!!! (1명)

2등 10만원 상당의 비접촉 체온계 (2명) 

3등 5만원 상당의 커피포트 (4명) 

4등 3만원 상당의 바디워시세트 (10명) 

  출처 : 울산광역시 광역치매센터